Cessez de mettre votre vie "en attente"
Il y'a quelque longtemps, j'étais au téléphone avec le support technique , et je n'ai pas pu m'empêcher de penser aux choses que j'aurais pu faire pendant que j'étais coincée là "en attente ", j'ai eu aussi une pensée pour les personnes qui sont "en attente" dans leur vie entière, et qui souffrent de cette stagnation handicapante!
Etes vous charismatique..?!
Le charisme, c’est une de ces notions qu’il est difficile de définir avec des mots, mais qu’on reconnait à coup sûr quand on la voit, surement il a y entre vous qui veulent le devenir, qui veulent être admiré, respecté et apprécié, souvent on pose beaucoup de questions sur cette qualité aussi pertinente, et on se demande si seulement peut-on la développer ou l’acquérir ?
En réalité, le charisme est la conséquence de plusieurs facteurs qui procurent à une personne un certain prestige, un certain ascendant sur les autres. Ces personnes totalement présentes, dotées d’une visibilité impressionnante, on remarque cela par rapport à leur concentration dans les conversations, une personne charismatique est tout le temps focalisée sur le moment présent, vit intérieurement avec les émotions du moment.
Un charismatique c’est quelqu’un de confiant, qui a gagné plutôt confiance en lui-même avec les expériences vécues, doté d’une sérénité intérieure qu’on ressente une fois entrant en contact avec lui, une congruence, un équilibre interne, et une forte personnalité.
Quelqu’un qui agit conformément à ses principes, à ses valeurs de bases, qui respecte les opinions des autres et leurs visions en respectant les siens, qui possède une connaissance en matière de vie, une sagesse venant du cœur et qui creuse d’une façon permanente pour en avoir encore davantage, parce qu’il est persuadé totalement qu’il n’a pas de limite et qu’il n’a pas encore atteint le niveau maximal.
C’est parce que le charisme n'a rien à voir avec notre taille, notre poids, et notre beauté que nous pouvons le développer, vous pouvez l’acquérir car tout simplement c’est la conséquence de ce que nous sommes et de ce que nous manifestons à l’intérieur de nous même . C’est est une valeur recherchée à l'heure où il s'agit d'aller vite et bien.
A partir du moment qu’on se débarrasse de quelques idées reçues ou croyances, qu’on commencer à se rendre compte de la personnalité charismatique qui nait en nous, Le but n'est pas de vous expliquer exactement comme les choses vont se passer pour vous mais juste de vous faire comprendre que les moyens mis en œuvre pour vous aider à comprendre cette qualité sont différents de ce que vous avez pu connaitre jusqu'à présent.
Si aujourd'hui plus que jamais les gens sont convaincus que c’est juste un don, c’est parce qu’ils n’ont pas réalisé encore qu’acquérir et développer son charisme est à la portée de tout à chacun, vous pouvez le devenir si votre cohérence intérieure vous permet d’agir et que vous n’avez pas peur de vous mettre en danger pour obtenir ce que vous désirez, parce que la confiance est en VOUS, en votre faculté. Cela procure une vie en toute sérénité dans la conviction d’être dans le droit chemin.
Il n'y a pas de limites que dans votre esprit :)
Yassine Rachidi
Coach & Hypnothérapeute
( Coaching de vie & Business )
( PNL & sophrologie )
www.hypnose-maroc.com
A propos de l'Auteur:
Consultant accompagnateur,Coach motivateur certifié en Coaching de vie & Business, et hypnothérapeute clinicien ( PNL, sophrologie ) + ( Hypnose éricksonienne )
Formé à l'utilisation de l'hypnose dans le traitement de la douleur et l'anesthésie, et poursuivant ses recherches scientifiques en hypnose humaniste et en nouvelle hypnose, ainsi qu'en spiritualités modernes et sa relation entre le psychisme et les maladies du siècle ( Sur le thème : Corps et l'esprit ) .
Ayant beaucoup de connaissances en la combinaison des techniques d'hypnose et de PNL qui est reconnue par tous les spécialistes comme la plus efficace pour le travail sur soi, et a enregistré 10 enregistrements utilisant ces techniques pour provoquer des changements décisifs et positifs.
Son expérience dans le domaine de Coaching et relations d'aides lui a permet d'aider plusieurs célébrités marocaines et chef d'entreprises, ainsi d'avoir une vision plus large de ce que les Managers d'aujourd'hui ont besoin et la position interne de la mentalité marocaine.
Source : libre de droits
En réalité, le charisme est la conséquence de plusieurs facteurs qui procurent à une personne un certain prestige, un certain ascendant sur les autres. Ces personnes totalement présentes, dotées d’une visibilité impressionnante, on remarque cela par rapport à leur concentration dans les conversations, une personne charismatique est tout le temps focalisée sur le moment présent, vit intérieurement avec les émotions du moment.
Un charismatique c’est quelqu’un de confiant, qui a gagné plutôt confiance en lui-même avec les expériences vécues, doté d’une sérénité intérieure qu’on ressente une fois entrant en contact avec lui, une congruence, un équilibre interne, et une forte personnalité.
Quelqu’un qui agit conformément à ses principes, à ses valeurs de bases, qui respecte les opinions des autres et leurs visions en respectant les siens, qui possède une connaissance en matière de vie, une sagesse venant du cœur et qui creuse d’une façon permanente pour en avoir encore davantage, parce qu’il est persuadé totalement qu’il n’a pas de limite et qu’il n’a pas encore atteint le niveau maximal.
C’est parce que le charisme n'a rien à voir avec notre taille, notre poids, et notre beauté que nous pouvons le développer, vous pouvez l’acquérir car tout simplement c’est la conséquence de ce que nous sommes et de ce que nous manifestons à l’intérieur de nous même . C’est est une valeur recherchée à l'heure où il s'agit d'aller vite et bien.
A partir du moment qu’on se débarrasse de quelques idées reçues ou croyances, qu’on commencer à se rendre compte de la personnalité charismatique qui nait en nous, Le but n'est pas de vous expliquer exactement comme les choses vont se passer pour vous mais juste de vous faire comprendre que les moyens mis en œuvre pour vous aider à comprendre cette qualité sont différents de ce que vous avez pu connaitre jusqu'à présent.
Si aujourd'hui plus que jamais les gens sont convaincus que c’est juste un don, c’est parce qu’ils n’ont pas réalisé encore qu’acquérir et développer son charisme est à la portée de tout à chacun, vous pouvez le devenir si votre cohérence intérieure vous permet d’agir et que vous n’avez pas peur de vous mettre en danger pour obtenir ce que vous désirez, parce que la confiance est en VOUS, en votre faculté. Cela procure une vie en toute sérénité dans la conviction d’être dans le droit chemin.
Il n'y a pas de limites que dans votre esprit :)
Yassine Rachidi
Coach & Hypnothérapeute
( Coaching de vie & Business )
( PNL & sophrologie )
www.hypnose-maroc.com
A propos de l'Auteur:
Consultant accompagnateur,Coach motivateur certifié en Coaching de vie & Business, et hypnothérapeute clinicien ( PNL, sophrologie ) + ( Hypnose éricksonienne )
Formé à l'utilisation de l'hypnose dans le traitement de la douleur et l'anesthésie, et poursuivant ses recherches scientifiques en hypnose humaniste et en nouvelle hypnose, ainsi qu'en spiritualités modernes et sa relation entre le psychisme et les maladies du siècle ( Sur le thème : Corps et l'esprit ) .
Ayant beaucoup de connaissances en la combinaison des techniques d'hypnose et de PNL qui est reconnue par tous les spécialistes comme la plus efficace pour le travail sur soi, et a enregistré 10 enregistrements utilisant ces techniques pour provoquer des changements décisifs et positifs.
Son expérience dans le domaine de Coaching et relations d'aides lui a permet d'aider plusieurs célébrités marocaines et chef d'entreprises, ainsi d'avoir une vision plus large de ce que les Managers d'aujourd'hui ont besoin et la position interne de la mentalité marocaine.
Source : libre de droits
Conseils de gestion du stress pour les bourreaux de travail
Ceux qui passent plus de temps dans leurs travaux ont tendance à souffrir de stress plus que d'autres. La charge mentale et émotionnelle qui est souvent attribuée à la demande de travail peut nuire à notre productivité et à l'efficacité de notre tâche et nous conduit souvent à des troubles. C'est une des raisons pour lesquelles il est très important pour les bourreaux de travail d'entreprendre la gestion du stress pour éviter de compromettre leur carrière.
Vous n'avez pas besoin d'être dans un endroit spécial pour appliquer la gestion du stress. En fait, vous pouvez la faire n'importe quand et n'importe où si vous en avez envie. Vous pouvez la faire à votre bureau de travail, dans la salle de confort, ou même dans le hall. L'idée ici est de contrôler votre esprit pour vous détendre afin que vous puissiez continuer à travailler efficacement. Voici quelques conseils qui pourront vous aider :
1: comprendre les causes de votre stress
Vous ne serez jamais en mesure de vous débarrasser du stress si vous ne savez pas ce que sont ses causes. La première contrainte dans la gestion du stress consiste à déterminer ce qui vous a stressé. C'est le projet sur lequel vous devez travailler. N'hésitez pas à en dresser une liste si vous voulez garder une trace.
2: Apprendre à détendre votre esprit
La relaxation est une technique de gestion du stress très utile. Avoir un esprit clair et ciblé peut aider à résoudre les problèmes avant même qu'ils ne sautent sur votre visage. Vous pourrez vous détendre en faisant une méditation de lumière, des exercices de respiration, ou tout simplement sortir pour prendre une bouffée d'air frais.
Gardez à l'esprit qu'il existe différentes manières pour vous aider à vous détendre. Vous pouvez faire du yoga ou un exercice de méditation profonde. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez acheter des livres d'auto-assistance qui détaillent les mesures pour vous aider à démarrer. Si vous avez un accès facile à l'Internet, n'hésitez pas de rechercher des conseils de relaxation en ligne pour les appliquer à votre guise.
3:Faites-vous masser
Prendre soin de vous est une bonne façon de gérer du stress. Vous pouvez visiter votre centre local de santé et laissez vous aller dans un style de massage traditionnel pour desserrer les muscles noués et vous détendre tandis que les experts exercent leur magie sur vous. Le shiatsu est considéré comme le meilleur choix pour un massage de relaxation.
Un simple massage ou une séance d'aromathérapie feront du bien. Gardez à l'esprit que le massage peut être une technique de relaxation pour l'esprit et le corps et vous aidera à relaxer suffisamment pour faire face à la charge du travail avec un esprit neuf.
4 :Faites-en une habitude quotidienne
Intégrez vos techniques de gestion du stress dans le style de votre vie quotidienne.Vous devez continuer à pratiquer votre méthode choisie jusqu'à ce que vous puissiez la faire instantanément.
http://monlivre.wordpress.com
A propos de l'Auteur:
Bouabidi, Infopreneur
Comment Vous Débarrasser Du Stress et de l`Anxiété
Source : libre de droits
Vous n'avez pas besoin d'être dans un endroit spécial pour appliquer la gestion du stress. En fait, vous pouvez la faire n'importe quand et n'importe où si vous en avez envie. Vous pouvez la faire à votre bureau de travail, dans la salle de confort, ou même dans le hall. L'idée ici est de contrôler votre esprit pour vous détendre afin que vous puissiez continuer à travailler efficacement. Voici quelques conseils qui pourront vous aider :
1: comprendre les causes de votre stress
Vous ne serez jamais en mesure de vous débarrasser du stress si vous ne savez pas ce que sont ses causes. La première contrainte dans la gestion du stress consiste à déterminer ce qui vous a stressé. C'est le projet sur lequel vous devez travailler. N'hésitez pas à en dresser une liste si vous voulez garder une trace.
2: Apprendre à détendre votre esprit
La relaxation est une technique de gestion du stress très utile. Avoir un esprit clair et ciblé peut aider à résoudre les problèmes avant même qu'ils ne sautent sur votre visage. Vous pourrez vous détendre en faisant une méditation de lumière, des exercices de respiration, ou tout simplement sortir pour prendre une bouffée d'air frais.
Gardez à l'esprit qu'il existe différentes manières pour vous aider à vous détendre. Vous pouvez faire du yoga ou un exercice de méditation profonde. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez acheter des livres d'auto-assistance qui détaillent les mesures pour vous aider à démarrer. Si vous avez un accès facile à l'Internet, n'hésitez pas de rechercher des conseils de relaxation en ligne pour les appliquer à votre guise.
3:Faites-vous masser
Prendre soin de vous est une bonne façon de gérer du stress. Vous pouvez visiter votre centre local de santé et laissez vous aller dans un style de massage traditionnel pour desserrer les muscles noués et vous détendre tandis que les experts exercent leur magie sur vous. Le shiatsu est considéré comme le meilleur choix pour un massage de relaxation.
Un simple massage ou une séance d'aromathérapie feront du bien. Gardez à l'esprit que le massage peut être une technique de relaxation pour l'esprit et le corps et vous aidera à relaxer suffisamment pour faire face à la charge du travail avec un esprit neuf.
4 :Faites-en une habitude quotidienne
Intégrez vos techniques de gestion du stress dans le style de votre vie quotidienne.Vous devez continuer à pratiquer votre méthode choisie jusqu'à ce que vous puissiez la faire instantanément.
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A propos de l'Auteur:
Bouabidi, Infopreneur
Comment Vous Débarrasser Du Stress et de l`Anxiété
Source : libre de droits
Ce que le stress peut faire pour le corps
La plupart des gens profitent de la limite de leur corps et le poussent à l'extrême juste pour faire le travail qu'ils veulent faire, tout en pensant que leur corps va s'adapter au stress qu'ils lui imposent.
Mais à vrai dire,le corps a une certaine capacité defonctionnement; le fait de dépasser cette capacité, vous mènera dans une salle d’hôpital en attente de récupérer votre corps. Le stress peut vous affecter à bien des égards .Les fonctions physiques, mentales et émotionnelles seront perturbées.
Les effets du stress sur votre corps:
Il y a un certain degré dans lequel le stress peut affecter votre corps. Une personne stressée se plaint de maux de tête et de douleurs ici et là. Si rien n'est fait, cela conduira à des tensions musculaires et à la migraine qui mèneront éventuellement à la rigidité.
Des changements importants auront une incidence sur les fonctions biochimiques du corps. Il s'agit de la diarrhée, de la constipation, des nausées et des vertiges. Vous aurez du mal à dormir la nuit, même si vous vous sentez que vous avez besoin d'une semaine de repos. Les gens ont généralement recours à des médicaments pour contrer cet effet, mais cela ne donnera qu'un remède temporaire.
Pour ceux qui souffrent d'une faiblesse cardiaque, plus souvent ils se plaignent de douleurs à la poitrine et de l'accélération du rythme cardiaque. Notez cependant que les différentes manifestations physiques du stress ne sont pas les mêmes chez toutes les personnes, tout dépend de l'état et de la capacité du corps.
Il y avait même des rapports qui concluent que le stress peut provoquer l'ulcère quand un corps hyperactif produit trop d'acide qui peut abraser les garnitures des organes.
Certes, il y a différentes techniques et astuces qu'on peut utiliser pour faire face à des problèmes et du stress. Cependant, même si une méthode de gestion du stress a travaillé sur certains, il n'y a aucune garantie que cela aura le même effet sur vous. En vérité, l'application de gestion du stress dépend de votre état d’esprit, de la façon dont vous considérez le stress et de votre capacité à y faire face.
Pour en savoir plus :
http://go.tunita.imaginet.3.1tpe.net
A propos de l'Auteur:
Bouabidi, Infopreneur
http://boutic.tunita.1tpe.fr
Source : libre de droits
Mais à vrai dire,le corps a une certaine capacité defonctionnement; le fait de dépasser cette capacité, vous mènera dans une salle d’hôpital en attente de récupérer votre corps. Le stress peut vous affecter à bien des égards .Les fonctions physiques, mentales et émotionnelles seront perturbées.
Les effets du stress sur votre corps:
Il y a un certain degré dans lequel le stress peut affecter votre corps. Une personne stressée se plaint de maux de tête et de douleurs ici et là. Si rien n'est fait, cela conduira à des tensions musculaires et à la migraine qui mèneront éventuellement à la rigidité.
Des changements importants auront une incidence sur les fonctions biochimiques du corps. Il s'agit de la diarrhée, de la constipation, des nausées et des vertiges. Vous aurez du mal à dormir la nuit, même si vous vous sentez que vous avez besoin d'une semaine de repos. Les gens ont généralement recours à des médicaments pour contrer cet effet, mais cela ne donnera qu'un remède temporaire.
Pour ceux qui souffrent d'une faiblesse cardiaque, plus souvent ils se plaignent de douleurs à la poitrine et de l'accélération du rythme cardiaque. Notez cependant que les différentes manifestations physiques du stress ne sont pas les mêmes chez toutes les personnes, tout dépend de l'état et de la capacité du corps.
Il y avait même des rapports qui concluent que le stress peut provoquer l'ulcère quand un corps hyperactif produit trop d'acide qui peut abraser les garnitures des organes.
Certes, il y a différentes techniques et astuces qu'on peut utiliser pour faire face à des problèmes et du stress. Cependant, même si une méthode de gestion du stress a travaillé sur certains, il n'y a aucune garantie que cela aura le même effet sur vous. En vérité, l'application de gestion du stress dépend de votre état d’esprit, de la façon dont vous considérez le stress et de votre capacité à y faire face.
Pour en savoir plus :
http://go.tunita.imaginet.3.1tpe.net
A propos de l'Auteur:
Bouabidi, Infopreneur
http://boutic.tunita.1tpe.fr
Source : libre de droits
Découvrez les plus grands criminels qui sont encore en liberté :«LES VOLEURS DE TEMPS»
Le guide pratique de la maitrise en gestion du temps
Découvrez les plus grands criminels qui sont encore en liberté :« LES VOLEURS DE TEMPS »
Soyez dès aujourd’hui, le premier à les STOPPER !
Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous êtes sans doute déjà au courant que des personnages comme Bernard Madoff, Christophe Rocancourt, ou même Jérôme Kerviel se sont rendu célèbre de par leur malheureuse expertise : « Le vol d’argent, de biens matériels, etc…».
Ce que vous ignoriez peut-être encore, c’est qu’il y a une catégorie de gens qui les surclasse. Sa discrétion et son habilité la rend particulièrement redoutable.
La valeur de son butin est tellement grande, qu’elle occupe - sans équivoque - la première place de ce malheureux classement ! Nous appelons cette catégorie,
« LES VOLEURS DE TEMPS… »
« L’argent est effectivement remplaçable, mais votre temps, lui, est irremplaçable ! »
Puisque nous le considérons comme étant notre bien le plus précieux, nous pourrions – suivant cette même logique – condamner sévèrement ceux qui nous le dérobe.
Mais comment réagir lorsque l’on se rend compte que les coupables agissent souvent avec notre propre approbation ?
Ou, lorsque l’on constate que bien souvent, il n’y a qu’un seul coupable : NOUS-MÊME ?
Donneriez-vous les clés de votre coffre-fort à des voleurs ? Serriez-vous capable de détourner votre propre trésor ?
Ces situations pourraient nous paraître absurdes et amusantes dans la lecture, mais dans notre réalité, leurs conséquences sont souvent bien plus lourdes et sérieuses.
« Les voleurs de temps » sont ces gens ou ces activités chronophages auxquels nous sommes confrontés au quotidien. Ils ont toutes les mêmes effets et objectifs :
NOUS ELOIGNER DE NOS OBECTIFS ET DE NOS ACTIVITES IMPORTANTES !
Nous pouvons leurs attribuer deux origines, ainsi que deux catégories :
Les voleurs intérieurs (1) et extérieurs (2), ainsi que ;ceux que nous aimons (voleurs-complices), et ceux que nous n’aimons pas (voleurs-contraintes).
• Les voleurs de temps extérieurs (Créés par notre environnement) :
• Les retardataires et leur mauvaise organisation,• Ceux qui vous rendent visite à l’improviste (aux moments prévus pour des taches prioritaires),• Les interruptions répétitives des collègues, amis, famille,…• Les sollicitations répétitives des collègues, amis, famille,…• La « réunionite » et les entretiens non constructifs, ou mal préparés,• Les appels téléphoniques trop longs, ou la mauvaise gestion des e-mails,• Les conflits et tentions empêchant la progression personnelle ou professionnelle,• …
• Les voleurs de temps intérieurs (Créés par nous-même) :
• L’indécision permanente,• Le manque de structure, d’organisation ou de discipline (manquer de système organisationnelle),• Laisser trop de place à l’improvisation, et manquer de préparation,• Le manque d’ordre et de rangement,• La mauvaise compréhension des informations, consignes, règles,…• Le manque de concentration (FOCUS !), être trop souvent « tête en l’air »,• La résistance au changement,• Le manque de planification,• La mauvaise gestion des priorités,• La paralysie dûe à une mauvaise gestion du stress et de fatigue,• Ëtre incapable de dire « NON » !• Mal compléter des formulaires, des documents,• L’excès de télévision, radio, sites de réseaux sociaux, ou jeux vidéo, …
BIEN GERER SON TEMPS, C’EST AUSSI REFUSER DE RENTRER DANS CE CERCLE VICIEUX !
Si vous avez le désir de réaliser les choses qui vous tiennent le plus à cœur, vous n’avez d’autres choix que de les combattre !
La première chose que vous devez faire, c’est de les identifier en les distinguant (voir dans la liste ci-dessus) :
A quoi avez-vous l’habitude d’occuper votre temps ?
Prenez garde aux « voleurs-complices » ! Leur coté « plaisant » vous fait oublier le temps qu’ils vous font perdre…; Ce sont les plus dangereux pour vous !
Ensuite, posez-vous les questions suivantes :
Quels sont les outils dont vous disposez ?
Quel plan d’action pouvez-vous créer ?
Prenez garde aux « voleurs-complices » ! Leur coté « plaisant » vous fait oublier le temps qu’ils vous font perdre…; Ce sont les plus dangereux pour vous !
Mais, vous ne pourrez les éliminer définitivement ; ils reviennent périodiquement, lorsque vous semblerez plus vulnérable.
Vous devez donc apprendre, soit à les combattre « à main nues », soit à vous faire aider par une armée d’astuces et techniques qu’utilisent « les plus grands Maitres du temps» de ce monde.
PRENEZ LE CONTROLE DE VOTRE VIE…
L’équipe KIAXX Management & Consulting
Avenue Louise 1050 Bruxelles
BELGIQUE
info@kiaxx.com (Email)
www.kiaxx.com
Les apparences
Le monde dans lequel nous vivons joue beaucoup sur les apparences. Nous nous laissons souvent piéger par elles, et interprétons la réalité à travers le filtre de nos croyances et de nos
perceptions.
L'étiquetage mental est un des stratagèmes
préférés de l'égo.
Nous passons beaucoup de temps à juger, à valider, à condamner, à classer et finalement à passer à côté de l'essentiel.
Nos relations, aussi authentiques soient-elles, sont faussées par notre bavardage mental incessant. Nous ne voyons pas l'autre, nous ne l'écoutons pas vraiment, sauf à travers des concepts. Nous enfermons l'autre dans une image qui n'existe que dans notre tête.
Pire... Nous nous servons parfois de notre interlocuteur pour qu'il nous renvoie une bonne image de nous-même.
Exercez-vous aujourd'hui à regarder chaque personne que vous verrez avec un regard neuf, que ce soit dans la rue, au travail, en famille. Essayez de voir le monde sans l'interpréter, sans laisser votre mental vous donner un commentaire à chaque fois que vous voyez quelqu'un ou quelque chose.
Exercez-vous à le faire le plus souvent possible.Commencez dans la rue, dans les transports en commun, car il est plus facile de le faire avec des personnes que nous ne connaissons pas. La tâche est plus ardue lorsqu'il s'agit d'amis que nous fréquentons depuis longtemps ou de la famille... Plus le passé commun est chargé et plus il est difficile d'avoir un regard neuf.
Les illusions sont tenaces !
En tant qu'homme, j'étais plutôt réservé avec les femmes dans mon passé. La simple idée d'aborder une femme qui me plaisait me terrorisait... La voix dans ma tête venait sans cesse faire des
commentaires et celle qui revenait le plus souvent ressemblait à
« Cette fille est trop bien pour toi, tu rêves mon coco, tu ne l'intéresseras jamais ».
Ce genre de croyance, si elle n'est pas déracinée peut vous gâcher une vie entière !
Derrière un physique ingrat, peut de se révéler un coeur en or.
Une personne qui étale ses richesses peut traduire un sentiment d'insécurité.
Derrière un visage dur, peut se cacher de la peur.
La froideur peut servir d'armure à un être trop émotif.
Une femme séduisante et provocante essaye peut-être seulement de se rassurer. Elle peut dissimuler une âme sensible et fragile qui réclamesimplement de l'attention et du respect.
Combien d'hommes, qui donnent l'impression d'être sûr d'eux en regonflant leur égo ne le sont pas en réalité ?
Ne vous laissez pas duper par les apparences, laissez une chance à toute personne que vous rencontrerez avant de lui fermer la porte
définitivement. Sachez regarder chaque personne que vous pensez voir en essayant de découvrir quel joyau elle cache au fond d'elle.
A propos de l'Auteur:
Fabrice Béal est éditeur internet depuis 2005 et passionné par le développement personnel depuis toujours. Il envoie régulièrement par email à tous ceux qui le souhaitent, des citations positives, des messages et des ouvrages dynamisants afin qu'ils puissent améliorer leur quotidien.
Son site:
http://www.operation-succes.com
Source : libre de droits
perceptions.
L'étiquetage mental est un des stratagèmes
préférés de l'égo.
Nous passons beaucoup de temps à juger, à valider, à condamner, à classer et finalement à passer à côté de l'essentiel.
Nos relations, aussi authentiques soient-elles, sont faussées par notre bavardage mental incessant. Nous ne voyons pas l'autre, nous ne l'écoutons pas vraiment, sauf à travers des concepts. Nous enfermons l'autre dans une image qui n'existe que dans notre tête.
Pire... Nous nous servons parfois de notre interlocuteur pour qu'il nous renvoie une bonne image de nous-même.
Exercez-vous aujourd'hui à regarder chaque personne que vous verrez avec un regard neuf, que ce soit dans la rue, au travail, en famille. Essayez de voir le monde sans l'interpréter, sans laisser votre mental vous donner un commentaire à chaque fois que vous voyez quelqu'un ou quelque chose.
Exercez-vous à le faire le plus souvent possible.Commencez dans la rue, dans les transports en commun, car il est plus facile de le faire avec des personnes que nous ne connaissons pas. La tâche est plus ardue lorsqu'il s'agit d'amis que nous fréquentons depuis longtemps ou de la famille... Plus le passé commun est chargé et plus il est difficile d'avoir un regard neuf.
Les illusions sont tenaces !
En tant qu'homme, j'étais plutôt réservé avec les femmes dans mon passé. La simple idée d'aborder une femme qui me plaisait me terrorisait... La voix dans ma tête venait sans cesse faire des
commentaires et celle qui revenait le plus souvent ressemblait à
« Cette fille est trop bien pour toi, tu rêves mon coco, tu ne l'intéresseras jamais ».
Ce genre de croyance, si elle n'est pas déracinée peut vous gâcher une vie entière !
Derrière un physique ingrat, peut de se révéler un coeur en or.
Une personne qui étale ses richesses peut traduire un sentiment d'insécurité.
Derrière un visage dur, peut se cacher de la peur.
La froideur peut servir d'armure à un être trop émotif.
Une femme séduisante et provocante essaye peut-être seulement de se rassurer. Elle peut dissimuler une âme sensible et fragile qui réclamesimplement de l'attention et du respect.
Combien d'hommes, qui donnent l'impression d'être sûr d'eux en regonflant leur égo ne le sont pas en réalité ?
Ne vous laissez pas duper par les apparences, laissez une chance à toute personne que vous rencontrerez avant de lui fermer la porte
définitivement. Sachez regarder chaque personne que vous pensez voir en essayant de découvrir quel joyau elle cache au fond d'elle.
A propos de l'Auteur:
Fabrice Béal est éditeur internet depuis 2005 et passionné par le développement personnel depuis toujours. Il envoie régulièrement par email à tous ceux qui le souhaitent, des citations positives, des messages et des ouvrages dynamisants afin qu'ils puissent améliorer leur quotidien.
Son site:
http://www.operation-succes.com
Source : libre de droits
Le prix de nos erreur
"Tout a un prix sur cette terre", "tu vas me le payer cher", "on est quitte !", "je t'ai tout donné"... J'en passe et des meilleures. Toutes ces interjections, nous les avons tous entendu au moins une fois dans sa vie.
Il ne s'agit pas forcément d'argent mais de tout ce gaspillage d'énergie, de temps et d'absurdités qui nous empêchent d'être heureux enfin !
Faisons un petit bilan, voulez-vous ?
On a tous entendu cette phrase : "je perds mon temps" !
Que ce soit dans les relations sentimentales, professionnelles ou familiales, on réalise souvent que l'on se bat contre des moulins à vent et que nous n'avons rien à y gagner. Par conséquent, nous sommes tous d'accord pour admettre que tout ici bas est commerce.
On pactise, on s'engage, on se marie, on fait des enfants, on divorce, on se sépare, on meurt aussi (surtout à l'autre) et toutes ces démarches dans un seul et même but : réussir sa vie !
Mais comment y parvenir ?
Tout est dans la question.Parvenir à se réaliser réclame d'intenses efforts et entraînements quotidiens, parfois de grandes remises en question, un travail assidu et déterminé qui vous permettront d'aller vers ce qu'il y a de mieux pour vous.
Mais comment savoir ce qui est le mieux pour soi ?
En allant vers soi, justement. En se mettant à l'écoute de ce que vous êtes, en vous appréciant, en vous aimant chaque jour un peu plus, avec vos défauts et vos qualités, en étant vrai(e) avec vous-même sans chercher à vous fuir... Chacun de nous connait ce qu'il est au fond de lui. Nous savons tous à qui nous avons à faire, même si nous ne voulons pas l'admettre. Nous avons déjà passé quelques années avec nous-mêmes, on se connait un peu...
Mais malgré ça, on ne peut s'empêcher de faire des erreurs et même de recommencer les mêmes !
Chose incroyable mais réelle puisque nous nous complaisons dans l'erreur.Ainsi, on s'excuse à soi-même, on se pardonne, on se dit : "c'est pour ça que j'ai besoin de l'autre", ça rassure et au lieu de faire tout l'inverse, c'est-à-dire affronter ses peurs et ses démons, corriger ses défauts et aplanir les angles de notre personnalité, on s'entête à toujours recommencer ce qui n'est pas bon pour soi.
Masochisme ou sadisme avec nous-mêmes ?
On se torture, on se fait du mal (sadisme) afin de pousser nos limites toujours plus loin dans une souffrance (masochisme) incompréhensible, invivable et omniprésente.
Mais la faute à qui ?
Nous sommes tous responsables de nos vies. Pourquoi ne nous occupons nous pas plus de la nôtre ? On se défile souvent en nous voyant bons samaritains quand on s'intéresse plus aux autres qu'à soi mais ce n'est qu'une fuite parmi tant d'autres.
Nous sommes notre pire ennemi. Pourquoi ne pas changer
la donne ?
Soyez amis avec vous-mêmes, faites-vous du bien, intéressez-vous à vous, découvrez qui vous êtes réellement, allez vers vous, tout en douceur comme une plume sur votre peau...
Vous verrez : vos erreurs seront toujours là, certes, acceptez-les, elles seront amoindries par votre propre compréhension et interprétation des choses vécues. Vous seul êtes juge de votre vie, de vos actes, de vos intentions.
Si vous arrivez à mettre un prix sur vos erreurs, vous pourrez les réparer et les transformer en source de bien-être et de bonheur apaisant. De vos erreurs, faites-en votre force intérieure.
Pensez-y. Cela en vaut le coup et vous, vous le valez bien !
A propos de l'Auteur:
Toujours la même... Réflexions et méditations sur nos comportements dans la vie afin d'avancer, encore et encore... A très vite !
http://www.libre-de-droits.com/article-57-le-prix-de-nos-erreurs.html
Source : libre de droits
Il ne s'agit pas forcément d'argent mais de tout ce gaspillage d'énergie, de temps et d'absurdités qui nous empêchent d'être heureux enfin !
Faisons un petit bilan, voulez-vous ?
On a tous entendu cette phrase : "je perds mon temps" !
Que ce soit dans les relations sentimentales, professionnelles ou familiales, on réalise souvent que l'on se bat contre des moulins à vent et que nous n'avons rien à y gagner. Par conséquent, nous sommes tous d'accord pour admettre que tout ici bas est commerce.
On pactise, on s'engage, on se marie, on fait des enfants, on divorce, on se sépare, on meurt aussi (surtout à l'autre) et toutes ces démarches dans un seul et même but : réussir sa vie !
Mais comment y parvenir ?
Tout est dans la question.Parvenir à se réaliser réclame d'intenses efforts et entraînements quotidiens, parfois de grandes remises en question, un travail assidu et déterminé qui vous permettront d'aller vers ce qu'il y a de mieux pour vous.
Mais comment savoir ce qui est le mieux pour soi ?
En allant vers soi, justement. En se mettant à l'écoute de ce que vous êtes, en vous appréciant, en vous aimant chaque jour un peu plus, avec vos défauts et vos qualités, en étant vrai(e) avec vous-même sans chercher à vous fuir... Chacun de nous connait ce qu'il est au fond de lui. Nous savons tous à qui nous avons à faire, même si nous ne voulons pas l'admettre. Nous avons déjà passé quelques années avec nous-mêmes, on se connait un peu...
Mais malgré ça, on ne peut s'empêcher de faire des erreurs et même de recommencer les mêmes !
Chose incroyable mais réelle puisque nous nous complaisons dans l'erreur.Ainsi, on s'excuse à soi-même, on se pardonne, on se dit : "c'est pour ça que j'ai besoin de l'autre", ça rassure et au lieu de faire tout l'inverse, c'est-à-dire affronter ses peurs et ses démons, corriger ses défauts et aplanir les angles de notre personnalité, on s'entête à toujours recommencer ce qui n'est pas bon pour soi.
Masochisme ou sadisme avec nous-mêmes ?
On se torture, on se fait du mal (sadisme) afin de pousser nos limites toujours plus loin dans une souffrance (masochisme) incompréhensible, invivable et omniprésente.
Mais la faute à qui ?
Nous sommes tous responsables de nos vies. Pourquoi ne nous occupons nous pas plus de la nôtre ? On se défile souvent en nous voyant bons samaritains quand on s'intéresse plus aux autres qu'à soi mais ce n'est qu'une fuite parmi tant d'autres.
Nous sommes notre pire ennemi. Pourquoi ne pas changer
la donne ?
Soyez amis avec vous-mêmes, faites-vous du bien, intéressez-vous à vous, découvrez qui vous êtes réellement, allez vers vous, tout en douceur comme une plume sur votre peau...
Vous verrez : vos erreurs seront toujours là, certes, acceptez-les, elles seront amoindries par votre propre compréhension et interprétation des choses vécues. Vous seul êtes juge de votre vie, de vos actes, de vos intentions.
Si vous arrivez à mettre un prix sur vos erreurs, vous pourrez les réparer et les transformer en source de bien-être et de bonheur apaisant. De vos erreurs, faites-en votre force intérieure.
Pensez-y. Cela en vaut le coup et vous, vous le valez bien !
A propos de l'Auteur:
Toujours la même... Réflexions et méditations sur nos comportements dans la vie afin d'avancer, encore et encore... A très vite !
http://www.libre-de-droits.com/article-57-le-prix-de-nos-erreurs.html
Source : libre de droits
Une méthode qui va changer votre vie - La carte mentale
Ce que je m'apprête à vous révéler aujourd'hui est un secret qui risque de changer votre vie du jour au lendemain.
Imaginez que vous puissiez utiliser 100% de vos capacités à mémoriser tout ce que vous souhaitez.
Oui vous avez bien entendu, MÉMORISER TOUT CE QUE VOUS VOULEZ AVEC TRÈS PEU D'EFFORT
En effet, Florent Pauchet à écrit pour vous une méthode révolutionnaire : "La méthode complète de la carte mentale".
Cette méthode vous permet en un rien de temps de libérer le potentiel qui sommeille en vous.
Tout se trouve là-haut, dans votre cerveau. Et que diriez-vous de savoir maitriser cette puissance incroyable qui s'y cache. En effet, il est reconnu que nous n'utilisons en moyenne que 3 à 5% des capacités de notre cerveau. Cette méthode découverte par Florent Pauchet, vous permettra d'approcher les 100% de ses capacités de mémorisation.
Notre cerveau est divisé en deux parties. Le droit et le gauche. Chacune de ces parties à une fonction bien particulière. Et pour mémoriser toutes les informations que vous souhaitez, il faut absolument que ces deux parties "droite et gauche" fonctionnent en parfaite harmonie.
Et c'est là qu'est le problème. C'est que nous ne savons pas le faire. Nous utilisons généralement soit le droit soit le gauche, mais pas les deux en même temps. Or pour maîtriser cette technique imparable, il nous faut absolument maîtriser les deux parties de notre cerveau.
Florent Pauchet nous apprend donc comment il fonctionne et comment tirer partie au maximum des capacités de notre cerveau.
Si vous êtes étudiant par exemple, vous apprécierez certainement de ne plus passer des heures à apprendre et surtout garder en mémoire toutes ces informations durement acquises. Mais les possibilités de cette méthodes sont illimités. Elles dépendes uniquement de votre capacité à lui trouver une utilité.
C'est ce que vous propose de faire la méthode de Florent Pauchet que je vous invite à découvrir ici : http://formation-marketing-sur-internet.com/bons-plans/
N'hésitez pas à découvrir cette méthode qui va changer votre vie radicalement.
Je vous dis à très bientôt pour vous faire découvrir d'autres secrets qui apporteront un plus considérable dans votre vie.
A propos de l'Auteur:
Je suis Fabrice CHARRIER
Je suis infopreneur et mets à votre disposition les moyens de réussir sur le web et dans votre vie.
Mon blog : http://www.formation-marketing-sur-internet.com
Source : libre de droits
Imaginez que vous puissiez utiliser 100% de vos capacités à mémoriser tout ce que vous souhaitez.
Oui vous avez bien entendu, MÉMORISER TOUT CE QUE VOUS VOULEZ AVEC TRÈS PEU D'EFFORT
En effet, Florent Pauchet à écrit pour vous une méthode révolutionnaire : "La méthode complète de la carte mentale".
Cette méthode vous permet en un rien de temps de libérer le potentiel qui sommeille en vous.
Tout se trouve là-haut, dans votre cerveau. Et que diriez-vous de savoir maitriser cette puissance incroyable qui s'y cache. En effet, il est reconnu que nous n'utilisons en moyenne que 3 à 5% des capacités de notre cerveau. Cette méthode découverte par Florent Pauchet, vous permettra d'approcher les 100% de ses capacités de mémorisation.
Notre cerveau est divisé en deux parties. Le droit et le gauche. Chacune de ces parties à une fonction bien particulière. Et pour mémoriser toutes les informations que vous souhaitez, il faut absolument que ces deux parties "droite et gauche" fonctionnent en parfaite harmonie.
Et c'est là qu'est le problème. C'est que nous ne savons pas le faire. Nous utilisons généralement soit le droit soit le gauche, mais pas les deux en même temps. Or pour maîtriser cette technique imparable, il nous faut absolument maîtriser les deux parties de notre cerveau.
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C'est trop long d'attendre
Certains vivent plus ou moins bien ce temps imposé à sa volonté.
Qui n'a pas subit "cette perte de temps" ?
Qui n'a pas essayé de trouver un responsable à cette intolérable attente ?
Qui n'a pas fait les 400 pas en rongeant ses ongles ou en buvant du café ?
Il y des situations, par exemple à l'hôpital où l'attente nous est imposée, nous subissons des angoisses, nous nous interrogeons sur un devenir incertain. Que faire de plus ? Les médecins font leur travail et nous pouvons avoir confiance.
Au cinéma, le moment de détente tant attendu est sapé par une file d'attente hors norme à l'entrée. Comment se détendre dans de telles situations ? Vous savez que toutes les personnes présentes à cet endroit ont le même but que vous, décompresser.
Après une journée de travail bien remplie, un petit tour au supermarché du coin, pour peaufiner le repas du soir, ou pour faire les courses de la semaine, nous amènent à faire les emplettes en 5 minutes et à attendre 30 minutes. Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais c'est quand on est le plus pressé que la file d'attente n'avance pas.
Nous partageons tous le même temps, une journée de 24h est une journée de 24h pour tous. Alors qu'est ce qui fait que certains arrivent tous simplement à faire ce qu'ils veulent et d'autres rament pour obtenir un petit moment à eux ?
Et si vous preniez ces instants imposés comme des moments dont vous aviez réellement besoin. Si aujourd'hui vous arrivez en retard au travail, en étant parti à l'heure habituelle, c'est qu'il y a une bonne raison. Au lieu de vous énerver après l'automobiliste vous précédant, respirez un grand coup, acceptez les faits, appréciez ces minutes supplémentaires, profitez en pour réfléchir au projet X, ou à vos futures vacances.
En salle d'attente, chez le médecin ou dans l'administration, accepter les faits, trépigner ne changera pas grand chose ; écoutez les bruits autour de vous, observez les couleurs, les gens, faites des parallèles avec des souvenirs vous appartenant. Ces instants subits doivent devenir pour vous des moments de ressources intenses. Détendez vous, le contact avec votre interlocuteur n'en sera que meilleur.
Comme nous ne savons pas prendre du temps pour nous poser, notre inconscient nous rappelle à l'ordre et nous impose ce break. Il faut savoir l'apprécier à sa juste valeur et en tirer l'essentiel.
Il ne vous reste plus qu'à changer votre état d'esprit lors de votre prochaine "attente". Remarquez la qualité de l'échange lorsque votre tour viendra. Vous serez ressourcé et vous viendrez égailler le visage d'une secrétaire blasée par la nonchalance ambiante.
"On récolte ce que l'on sème" Le proverbe est clair, mais l'attente, cette fois-ci, vous renforcera, pour ne semer que du bonheur.
Au delà de l'état d'esprit, dans lequel vous devez vous mettre pour obtenir un gain de temps précieux dans votre organisation quotidienne, il y a aussi une bonne dose de techniques à connaitre et à appliquer sérieusement.
Malades du temps
Courir après le temps :
Nous - occidentaux - remplissons au maximum le temps, car nous avons horreur du vide. Nous ne savons pas '' prendre le temps '' ... Ce comportement apparait dès l'enfance, comme si nous allions pouvoir repousser l'inéluctable échéance ...
Nous ne sommes bien souvent satisfaits d'une journée que si celle-ci a été suffisamment active et productive. Dans le cas contraire, la perception sera teintée de fainéantisme, ou tout au moins de bohême.
La mauvaise gestion du temps :
Exemple des loisirs : le temps de loisir devrait normalement être un espace de liberté, dans lequel la planification n'aurait pas droit de cité. Or, c'est très souvent l'inverse qui se produit : hyper-programmés, nombreux au point de ne plus savoir où les placer, les loisirs passent du statut de plaisir à celui de contrainte.
Et que dire de ces personnes qui arrivent sur les chapeaux de roues et totalement stressées à une séance de relaxation ! Une réflexion sur la gestion du temps leur serait bien plus profitable !
Exemple de la voiture : nous nous interrogeons - à juste titre - sur le trop grand nombre de tués et de blessés sur la route. L'approche se fait bien sûr par la vitesse, mais peut-être pas assez par la notion de temps.
Conduire, c'est répondre à un besoin, celui d'aller d'un point à un autre. Et cette réponse intègre forcément le temps que l'on va mettre. Or, nous constatons très souvent que celui-ci a été sous-estimé : une heure se traduit par une heure quinze ou une heure trente !
Exemple des enfants : de nombreux parents se croient obligés de leur faire suivre diverses activités à tout moment de la semaine, en intégrant dans leur choix des critères de goût, de lieu, ... Mais pour que tout se passe bien, encore faudrait-il évaluer le temps requis par ces activités, sans oublier dans l'estimation des éléments prévisibles comme une représentation publique, ou relevant d'une marge de sécurité comme un embouteillage.
La mise en oeuvre des loisirs ne s'effectue en effet pas correctement : on s'irrite, on pousse les enfants à se dépêcher, voire on les culpabilise !
Pourquoi ne pas les remplacer par exemple par des jeux en famille ou des visites éducatives ?
Est-ce dramatique de ne pas pratiquer une discipline artistique ou un sport ?
La course contre la montre :
Cette maladie du temps s'avère chronique. Certaines contraintes sont emblèmatiques de la course contre la montre : il en va ainsi par exemple de la notion de productivité. Cependant, il faut reconnaître que, en maintes occasions, notre libre-arbitre peut s'exercer.
Ne vaudrait-il pas mieux valoriser les enfants, qui savent encore prendre leur temps, plutôt que de blâmer leur pseudo indolence ? Cette forme de rejet envers leurs parents n'est-elle pas à percevoir comme une certaine ... mâturité ? Et n'explique-t'elle pas - partiellement - leur propension à aller vers des grands-parents, qui vivent somme toute plus calmement ?
Courir après quoi ?
La véritable problématique est en fait celle de notre système de valeurs, encore plus précisément savoir à quoi nous tenons le plus. On fait tout et n'importe quoi quand on ne sait plus distinguer l'essentiel : on apparait alors ... malade du temps.
Praticien du développement personnel depuis l'année 2000 - oui, déjà ! - j'apporte mon écoute et une aide personnalisée aussi bien aux adultes qu'aux adolescents.
Je peux aussi les faire bénéficier de mon expérience parallèle de pédagogue dans l'enseignement supérieur, ainsi que de dix huit années d'activité au sein de milieux professionnels variés.
Mes conseils concernent aussi bien la sphère intime que la vie au travail ou le coaching des études.
Je peux aussi les faire bénéficier de mon expérience parallèle de pédagogue dans l'enseignement supérieur, ainsi que de dix huit années d'activité au sein de milieux professionnels variés.
Mes conseils concernent aussi bien la sphère intime que la vie au travail ou le coaching des études.
Comment retrouver confiance en soi ?
La confiance en soi est vraiment un point important dans son développement personnel. A partir du moment où l'on veut accomplir quelque chose, il faut déjà avoir confiance en soi.
Avez vous confiance en vous ? C'est un mal très répandu, mais auquel on n'essaye rarement de réagir. Vous avez sûrement déjà vu des personnes avec une confiance en elles qui irradiaient un endroit, ou que l'on remarquait plus facilement que les autres. Ces personnes ce sont celles qui bien qu'en ayant 100% de leur proches leur disant qu'elles n'y arriveront pas, qui agissent et réussissent.
J'aime citer les fameux dictons d'Henry Ford
"Que vous pensiez pouvoir le faire ou non, vous avez raison."
"Quand tout semble être contre vous, souvenez-vous que l'avion décolle face au vent, et non avec lui."
Avoir confiance en soi, est vraiment le socle avant d'entreprendre n'importe quoi. Mais la confiance a des domaines.
Par exemple, vous pouvez avoir confiance en vous dans votre sport, mais pas dans votre travail. Vous pouvez être un entrepreneur qui a réussi, mais qui est terrifié de parler à une inconnue...etc. On trouve énormément de personnes comme ça, et la confiance en soi n'est pas générale.
Sur beaucoup de blogs et de livres, on conseille de faire de l'exercice, de se tenir droit, se rabâcher qu'on est le meilleur.
Pour moi, il faut agir.
Oui, passer à l'action, et élargir sa zone de confort. En fait, dans le domaine sur lequel vous n'avez pas confiance, seul l'action pourra vous faire reprendre confiance. Ce sera sûrement une des choses les plus dures que de casser vos croyances. Par exemple, si vous n'osez pas donner votre avis, faites-le. Au bout d'un moment, ça sera facile ! Vous vous êtes bloqué tout seul juste avec vos doutes et vos croyances.
Les combats font peur. On a toujours peur de se faire battre. Mais on y va, on fonce. Il arrive bien sûr de perdre le combat, mais alors, on a agit et c'est ça qui est important, la confiance remonte en flèche.
Il s'agit du moyen de reprendre confiance en soi le plus porteur selon moi, et le plus difficile à mettre en œuvre, c'est pourquoi on conseille de faire du sport etc ... afin de se sentir mieux. Mais on doit aller à l'essentiel, et se lancer. Oui c'est bien plus facile à dire qu'à faire. Mais quand vous serez passé à l'action vous verrez que finalement c'est une solution qui fonctionne!
Débutez petit si cela vous fait trop peur. Vous êtes timides au point d'avoir peur de demander quelque chose? Alors demandez. C'est déjà un grand pas. Par contre, si vous avez peur de quelque chose, que vous n'avez pas assez confiance en vous et que c'est dangereux alors dans ce cas uniquement, réfléchissez-bien et allez-y par étape. Si c'est une peur, un doute qui vous bloque mais que vous n'avez rien à perdre alors qu'est-ce que vous attendez encore? Foncez.
Charles est auteur du blog http://www.vie-explosive.fr
Les objectifs utiles ou inutiles ?
Dans un premier temps, je dois vous dire que les mots débutant par « in » ne sont pas très présents dans mon vocabulaire : les incapables, inutiles, indécisions, etc.
Si vous travaillez ou que vous avez déjà travaillé comme représentant, vous devez alors connaître l'importance des objectifs, du moins, si vous avez le désir de réussir.
Car, comment pouvez-vous savoir si vous avez réussi, si vous avez atteint le point recherché sans objectif, de cible à atteindre ? Comment savoir que vous êtes rendu si vous n'avez pas de point d'arrivée ? À quoi bon avoir un GPS si vous n'avez pas de destination à lui indiquer ?
Comment pourrez-vous ajuster votre tir si vous ne voyez pas la cible ? Vous avez votre liste de rêves, sélectionnez-en un, un petit pour débuter, inscrivez-le sur une feuille de papier avec le titre objectif.
Pour l'instant, assurez-vous simplement qu'il sera « SMART » : Simple, Mesurable, Accessible, Réalisable et Tangible. En fonction de votre échéance, sachez qu'il est toujours préférable de diviser votre objectif en plus petites échéances : il sera ainsi plus facile de mesurer les résultats et d'apporter les ajustements au besoin.
Soyez imaginatif, faites-vous un dessin, un schéma, rien de compliqué, mais quelque chose auquel vous vous rapporterez régulièrement avec un peu de couleur et affichez-le à un endroit que vous pourrez voir régulièrement, par exemple votre écran de veille. Sur la feuille où vous avez inscrit votre objectif, inscrivez les méthodes que vous utiliserez afin de l'atteindre.
Plus important encore, vous devez indiquer ce que l'atteinte de cet objectif vous procurera. L'atteinte ou le dépassement de celui-ci deviendra un succès à inscrire dans votre livre à succès que nous discuterons dans un bulletin futur.
Toutefois, retenez que l'accomplissement de ce petit succès vous mènera vers la réalisation de grands succès. Ne cherchez pas à compliquer les choses inutilement. Beaucoup de livres traitent de méthodes à utiliser pour formuler vos objectifs et voir à l'atteinte de ceux-ci, mais elles sont parfois beaucoup trop compliquées à mettre en place et à suivre. Soyez avant tout le plus précis et réaliste possible et ayez une unité de mesure.
Selon une étude de l'université Harvard, seulement 3 % des gens ont des objectifs écrits. Cette même étude démontre que ceux-ci réussissent beaucoup mieux dans la vie que la moyenne des gens.
Surveillez les dates des séminaires à venir « Du rêve à l'action » et voyez en détail cet aspect
Guy Plante
Que se soit pour une réunion des ventes, un colloque ou un congrès, assurez-vous de retenir rapidement les services de Guy, afin qu'il vous prépare une conférence personnalisée et inoubliable.
1-866-257-7787
www.guyplante.com
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Faire confiance
Ça vous dit quelque chose ? Êtes-vous en mesure de faire confiance aux autres ? Pourquoi ?
Que de questions ! Dans vos relations personnelles comme au travail, êtes-vous de ceux qui sont incapables ou rarement en mesure de faire confiance aux autres ?
Souvent, les gens qui ont de la difficulté à faire confiance aux autres sont ceux ayant des pensées négatives. Ils voient toujours les mauvais côtés au lieu des bons.
Il y a quelque temps, ma fille de 15 ans se préparait à quitter pour un voyage en Espagne avec d'autres jeunes de son école. Ils étaient environ une cinquantaine à quitter sur l'heure du midi pour l'aéroport Pierre-Elliot-Trudeau, d'où ils prenaient l'avion à 18 heures. Ce matin-là, au lever du jour, il neigeait abondamment. Les écoles étaient fermées, les routes passables, bref, c'était une tempête. En tant que parent, il nous vient immédiatement les pensées suivantes : « Ça n'a pas de bon sens de les laisser prendre la route dans des conditions pareilles. L'autobus va-t-elle se rendre à l'aéroport ? L'avion va-t-il décoller ? Si oui, à quelle heure ? Ils ont un transfert prévu, vont-ils pouvoir le faire ? Seront-ils obligés de coucher à l'aéroport ? »
Ok, ok, ok...On respire un peu, on se calme, on prend trois ou quatre grandes inspirations. Bon, voilà le bon sens qui revient graduellement.
Pourquoi voir dans un premier temps tous les côtés négatifs ? Est-ce la peur de l'inconnu ? Peut-être. Le manque de confiance envers les gens en pouvoir ? Peut-être bien.
Personnellement, je ne connaissais ni le conducteur de l'autobus ni le pilote d'avion. Que se passe-t-il si l'avion ne peut décoller ? Le vol est-il uniquement retardé, annulé, quoi au juste ? Tant de questions, pourquoi ?
Comme je maintiens une attitude positive et très optimiste jour après jour, ces nombreuses questions et réponses négatives sans valeur n'ont pas trouvé leur nid dans mon esprit.
Je trouve toujours très rapidement de quoi me rassurer. C'est très simple, je dois être conséquent dans mes choix et décisions.
Le jour où nous avons accepté que notre fille participe à ce merveilleux voyage, nous avons également accepté de porter notre pleine confiance, tout d'abord à notre adolescente, mais aussi aux organisateurs.
Si nous avons fait confiance à ces gens au début du processus et que dans le cheminement vers l'atteinte de l'objectif, ils n'ont pas laissé planer le moindre doute quant à leur bon jugement, pourquoi aujourd'hui pourrions-nous en douter ?
Si la situation exige que l'autobus ne quitte pas la ville, les gens concernés prendront la décision qui convient. Si le vol est retardé, ils s'occuperont de nos enfants. S'il manque le transfert, un autre vol plus tard sera disponible et, de plus, durant l'attente, ils sauront les distraire.
Maintenir une attitude positive quotidiennement nous permet de faire confiance à la vie et aux gens qui le méritent, bien entendu.
Pour finir mon histoire, l'autobus est parti plus tôt pour éviter un retard. L'avion a été retardé de quatre heures, mais le transfert s'est fait comme prévu. Ils ont fait un voyage extraordinaire et découvert une partie de l'Espagne à l'âge de 15, 16 ou 17 ans. Wow !
Maintenez une attitude positive et apprenez à faire confiance dans vos relations personnelles et professionnelles. Vous vous en porterez beaucoup mieux... et votre entourage aussi.
Guy Plante
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Coaching ou thérapie ?
Quelles différences doit-on voir entre coaching et thérapie ?
Différentes choses les distinguent, même si ces deux approches ont toutes deux en commun d'aboutir à l'épanouissement de la personne.
Arrêter quelque chose qu'on n'arrive pas à finir. Débuter et conquérir quelque chose qui est primordial pour soi.
Prendre une décision professionnelle, apprendre à sereinement s'exprimer en public, améliorer son efficacité, régler des conflits personnels, réussir à déléguer, sont des exemples d'objectifs de coaching.
Accroître son estime de soi, faire un deuil, accepter une rupture, adoucir une crainte, une peur, mieux s'accepter, sont des objectifs thérapeutiques.
Le coaching s'oriente davantage vers le présent et le futur, là où la thérapie pourra davantage explorer dans le passé à la recherche des tenants avec les comportements présents.
La thérapie s'emploie plus particulièrement pour atténuer une anxiété, des blocages récurrents, qui se manifestent dans différents contextes de vie. Le coaching lui, traite d' une thématique dans un contexte bien précis et dans un temps défini (de 2 à 10 séances maximum), tandis que la thérapie ouvre un champ d'exploration plus vaste.
Peut-être peut-on conclure que le coaching a pour objet l'exécution de projets, et la thérapie la réalisation de soi.
Anne-Claude Benhamiche est coach et psychothérapeute à Paris Elle anime également des formations et des ateliers Anneclaudeb.org
Pouvez-vous lire dans la pensée des gens?
Vous avez un potentiel considérable que vous n'avez pas toujours tourné à votre avantage. A l'extérieur vous êtes discipliné et vous savez vous contrôler, mais à l'intérieur vous tendez à être préoccupé et pas très sûr de vous-même.
Parfois vous vous demandez sérieusement si vous avez pris la bonne décision ou fait ce qu'il fallait. Vous préférez une certaine dose de changement et de variété, et devenez insatisfait si on vous entoure de restrictions et de limitations.
Vous vous flattez d'être un esprit indépendant et vous n'acceptez l'opinion d'autrui que dûment démontrée. Vous pensez qu'il est maladroit de se révéler trop facilement aux autres. Par moment vous êtes très extraverti, bavard et sociable, tandis qu'à d'autres moments vous êtes introverti, circonspect, et réservé.
Certaines de vos aspirations tendent à être assez irréalistes.
Pensez vous que ceci décrive votre personalité fidèlement ? Oui ? Alors, vous voyez bien que je peux lire dans vos pensées.
Bon, je vous rassure, chers lecteurs, il ne s'agit pas d'un nouveau poisson d'avril. Non, je n'ai pas développé de super-pouvoirs, et non, je ne suis pas en train de péter un cable. Et bien entendu, je suis incapable de “percevoir vos ondes”, et encore plus incapable de lire dans vos pensées.
Pourtant, il y a de trés fortes chances pour que vous sous soyiez reconnu dans le texte plus haut, pas vrai ? Et bien je vais vous expliquer pourquoi. Vous êtes tout simplement victime de l'effet Barnum.
L'effet Barnum
L'effet Barnum est la tendance générale que nous avons à interpréter des affirmations vagues et générales comme étant spécifiques, et à leur donner un sens pour les appliquer à nous même.
horoscope, bonne aventure, et autre charlatans…
L'effet barnum est une sacré aubaine pour un paquet de charlatans, et à fait la bonheur des taromanciens, numérologues, diseurs de bonne aventure, etc.
Trouvez vous que l'horoscope que vous lisez dans les magazines est souvent pertinent ? Balivernes ! Soyez certain qu'aucun numérologue ne peut prédire votre avenir personnel.
Le langage du corps.
Pour le psychologue, le sociologue, l'éducateur ou le soignant.. la "communication non verbale" désigne le plus souvent le langage gestuel inconscient - parfois à peine perceptible - de l'espèce humaine. En effet, la communication par mouvements - et micromouvements - réactionnels le plus souvent incontrôlés est l'un des modes communication des primates, dont les simiens et tout particulièrement de l'Homme, peut-être développé pour compenser une moindre compétence olfactive et grâce à l'évolution du cerveau. Ce mode de communication n'utilise aucun phonème ni ne cherche à les représenter ou symboliser. Il utilise les capacités d'interprétation immédiate du cerveau (inconsciente et parfois conscientes) capable de décoder la gestuelle et la micro-gestuelle humaine : il ne s'exprime pas par les signes linguistiques audibles du langage, mais par les divers mouvements involontaires du corps.
Yves Auger fait confiance au langage non verbal du coprs. Il nous permet souvent de constater la nature profonde des gens qui nous entoure. Je vous suggère de télécharger cet ouvrage immédiatement afin d'en savoir plus sur le sujet: L`Art Secret de la Communication Non Verbale.
Comment développer sa créativité ?
« Les rêveurs ne font que rêver, alors que les créateurs font de leurs rêves une réalité. »
La première étape du développement de la créativité est de vous donner le droit de rêver, le droit d'améliorer votre situation, votre état de vie. La perte de la capacité de rêver est le début d'une mort, celle de mourir d'être.
La deuxième étape consiste à vous sortir du carcan des préjugés, principalement celui de ce que les autres pourraient penser de vous, de vos idées, de vos rêves. Pour y arriver, vous devez être aligné vers vos profonds désirs, rêves. Vous appropriez ce qui est à vous et non vous auster aux autres pour être accepté par eux. Vous êtes uniques, donc vos rêves sont uniques ce qui résulte que la création est un acte d'unicité, de réalisation de soi.
Un entraînement à rêver en écrivant sans jugement, sans analyse, sans condamnation et sans comparaison ce que vous ressentez réellement en vous. Du rêve écrit, vous pourrez entamer la troisième étape, celle de l'imagination. Imaginez la concrétisation d'un de vos rêves les plus significatifs, le plus révélateur de ce que vous êtes. « En vous entraînant à concevoir ce que vous voulez créer et à transformer ce concept en vision et en réalité courante, vous commencerez à travailler avec les forces naturelles du processus créateur. »
De l'imagination à la vision concrète de votre rêve, le processus de création vous apportera les éléments conceptuels de réalisation. Ce processus ne s'opère pas sans difficulté. « L'orientation créatrice amène les créateurs à ressentir souvent frustration, douleur, tristesse, dépression, désespoir et fatigue aussi bien que l'espoir, la joie, l'extase, plaisir et de l'exaltation. »
Comment arriver à se maintenir dans le processus de création sachant qu'il sera exigent autant en terme de ressentis heureux que difficiles? Tout simplement en gardant votre focus sur l'alignement de votre rêve qui devient votre vision. Cet alignement doit être orienté dans ce qui est à chaque instant en vous. C'est être présent à vous-mêmes dans l'ici et maintenant. Demeurez dans le temps présent. Toute la différence entre un rêveur et un réalisateur se situe dans la capacité à vivre dans le temps présent, dans le moment présent par la vision qui vous habite. Cette vision deviendra une réalité dans votre vie.
Vos rêves matérialisent ce que vous désirez, ce que vous voulez de bien dans votre vie. La création est le résultat de ce que vous voulez faire naître de vous. Un résultat d'être, de faire ou d'avoir est le fruit de vos propres ressentis. L'acte de créer amène le neuf, le nouveau donc vers l'inconnu. S'il vous faut faire abstraction des autres, vous devez réussir, également, à vous déconditionner. Le conditionnement subi à travers votre vie représente le plus grand obstacle à la création.
Si nos grands inventeurs s'étaient arrêtés aux connaissances accumulés, à ce qui ne peut se faire, nous n'aurions pas eu la roue, l'électricité, un ordinateur sur notre bureau. Ces grands créateurs ont dépassé leurs pensées, le connu. Ils avaient un rêve fou, mais ils étaient alignés sur ce qui les habitait. Vous pouvez appliquer ce processus de création dans votre travail comme dans votre propre vie.
Le rêve nait de vous, à vous de décider ce que vous voulez faire naître de vous.
Yves Beaudry est auteur, conférencier, formateur orienté sur la réalisation de soi dans l'ici et maintenant et sur le développement d'un leadership créatif et visionnaire. Il y consacre son temps, ses énergies dans une quête permanente à la créativité de son être dans l'ici et maintenant.
www.autempspresent.ca
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Reconnaître les sources de stress pour en limiter les effets
Sur le plan physiologique, il existe deux types de stress :
- Le bon stress : celui qui nous protège des dangers, qui nous stimule pour accomplir une tâche difficile ou que l'on éprouve à parler en public... Le bon stress déclenche la production des bonnes hormones, l'endorphine.
- Le mauvais stress : c'est celui qui n'apporte rien de positif : épuisement nerveux, fatigue importante, déprime.... Il a une action néfaste sur l'organisme par une production importante d'adrénaline.
Alors connaître les principales sources de stress est la première étape pour l'éviter ou tout du moins le limiter :
1. Le perfectionnisme : vouloir être parfait dans toutes les situations et à tout moment est tout simplement insoutenable. Quelle pression....Pour le coup, vous êtes seul responsable de votre stress. La bonne nouvelle c'est que vous pouvez apprendre à vous en défaire. Le perfectionnisme est l'une des principales cause du manque de confiance en soi.
2. L'hyper-activité : il existe des personnes, qui vivent à « 100 à l'heure ». Ces personnes sont bien souvent incapables de lever le pied. Se relaxer ou se détendre est une perte de temps ou un luxe qu'elles ne peuvent s'accorder. Et pourtant si vous laissez tourner le moteur de votre voiture sans jamais l'arrêter, il y a de grandes chances pour que le moteur casse...Pour commencer à se débarrasser de cette mauvaise habitude, vous pouvez envisager une activité physique comme le yoga ou la natation ou la marche à pied.
3. Les pensées négatives. Si vous n'aviez que des pensées positives, votre niveau de stress ne serait sans aucun doute, plus le même. Les sentiments de tristesse, de découragement, de désespoir, d'absence de motivation nourrissent copieusement votre stress. Aborder un obstacle, une difficulté ou un échec d'un point de vue négatif est anxiogène. Adoptez la pensée positive et votre vie changera du tout au tout.
Dans la pratique, il est impossible d'éviter totalement le stress. Mais vous pouvez considérablement le réduire en adoptant des habitudes
différentes.
Catherine Duranton
http://www.esprit-positif.com
Site de développement personnel offrant des conseils pratiques et des livres gratuits pour travailler à une meilleure qualité de vie, dépasser ses limites et booster sa motivation.
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Facilitez-vous la vie
-Rangez votre maison, jetez ce dont vous ne vous servez plus (les catalogues et journaux que vous avez lus, les vieilles brochures de voyages, les vieux annuaires et calendriers, les notices d'utilisation des appareils que vous n'avez plus, les certificats de garantie dépassés…)
-Faites le tri dans vos papiers et factures, découpez les articles qui vous intéressent dans les magazines et jetez les ensuite, notez sur un carnet les bonnes adresses, les titres de livres ou films à conserver…
-Faites des dossiers pour vos papiers par thème, et collez une étiquette sur la tranche pour les retrouver d'un coup d'œil
-Rangez aussi les dossiers dans votre ordinateur, faites une sauvegarde sur CD et effacez ce dont vous ne vous servez pas régulièrement
-Faites des listes de ce que vous avez à faire chaque jour et rayez au fur et à mesure, faites une autre liste des choses à faire dans les jours à venir avec une date approximative et tenez-vous y
-Videz vos placards, donnez vos vieux vêtements à des œuvres caritatives, ne gardez pas les vêtements trop petits en vue de maigrir ça ne sert à rien, vendez en dépôt-vente les meubles qui vous embarrassent
-Traitez votre courrier et vos factures au jour le jour, résolvez les problèmes sans attendre, ne remettez pas à plus tard
-Mettez sur votre bureau, qui lui aussi est parfaitement rangé, des bannettes : à traiter, à payer, à ranger, téléphoner, réponse en attente…
-Faites vos comptes très régulièrement. Notez sur une feuille toutes les sorties et rentrées d'argent prévues pour chaque mois avec les dates correspondantes. Vérifiez sur vos relevés de compte et vos relevés de CB avec les tickets correspondants et rangez le tout dans un dossier spécifique à chaque banque
-Quand vous décidez de ranger, videz complètement l'endroit en question, étalez tout au sol ou sur une grande table, faites le tri. Nettoyez à fond l'endroit vidé et rangez petit à petit en ordre ce que vous avez choisi de conserver
-Débarrassez toutes les tables, bureau, plans de travail, mais également devant les fenêtres pour pouvoir les ouvrir sans être obligé de faire des contorsions
-Créez des placards supplémentaires qui soient fonctionnels, ne laissez pas traîner vos vêtements ni le linge sale ni le linge à repasser
(la suite dans quelques jours)
D'autres articles sur http://www.biozen-attitude.com
par Lidwine Ruvio
Je suis hypnologue et formatrice en développement personnel. Je m'intéresse tout particulièrement au bien-être de la personne, tant physique que psychologique, mais également au niveau de la maison et du jardin. Tout cela dans le but d'avoir une vie plus saine et plus épanouie.
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