Il y'a quelque longtemps, j'étais au téléphone avec le support technique , et je n'ai pas pu m'empêcher de penser aux choses que j'aurais pu faire pendant que j'étais coincée là "en attente ", j'ai eu aussi une pensée pour les personnes qui sont "en attente" dans leur vie entière, et qui souffrent de cette stagnation handicapante!
Dites-moi donc, êtes-vous «en attente» dans votre vie?
Attendez-vous le retour d'un conjoint ? attendez vous qu'il agisse mieux à votre égard? attendez-vous la motivation pour mieux organiser votre foyer? attendez-vous qu'un excellent travail vous tombe du ciel ? attendez-vous de gagner à la loterie? attendez-vous que vos enfants grandissent pour mieux profiter de la vie? attendez-vous que l'hiver passe pour faire ce voyage tant désiré?...
Cessez donc d'attendre ! car la seule différence entre vous et les personnes qui obtiennent ce qu'ils veulent dans la vie, c'est qu'ils ont agit sans rien attendre du tout! et pour vous aider à vous débarasser du mode "en attente" dans lequel vous êtes prisonnier (e), voici quelques conseils :
*Focalisez vous sur le qui, et non sur le quoi :
Si vous trouvez que vous avez été coincé dans un but pendant un certain temps , essayez de reformuler dans le:" qui suis-je " au lieu de: « ce que je veux» . Par exemple, au lieu de dire «Je veux perdre 30 kg. " , Dites " Je suis une personne qui prend soin d'elle-même et qui va essayer d'emmener son poids autour de XXX qui est un niveau sain pour ma taille et mon âge . " Soyez aussi précis que possible, et concentrez-vous sur qui vous voulez être., puis demandez-vous quelles sont les actions qui pourraient être entreprises à votre désir " d'être " et non pas de "faire" .
*Analyser.
Saviez-vous que 80 % de vos problèmes proviennent de 20 % de votre vie? C'est vrai! Déterminer donc quels sont ces 20% qui affectent une grande partie de votre vie, et commencer à travailler pour l'améliorer, afin de rendre votre vie meilleure
*Attribuer une valeur
J'ai remarqué que la majorité des personnes dont la vie est mise "en attente" ont un soucis avec l'attribution d'une valeur réelle au temps, à l'énergie, à l'argent... Sachez que pour chaque chose à laquelle vous dites Oui -en allant d'une simple paire de chaussures jusqu'a aller regarder un film - vous avez dit Non à autre chose. Donc demandez vous toujours : est-ce que * cette précieuse chose * est assez bonne et profitable pour moi? et est ce que ca vaut la peine de dépenser mon temps? mon argent? ma santé? ma disponibilité? ou autre pour elle?ou bien je peux très bien m'en passez et donc dire un NON qui me sera d'une grande utilité.
*Établir des routines.
Tout le monde ne stress pas pour trouver quoi manger le soir, on peut très bien commander une pizza, ce qui est devenu une routine pour certains, donc pourquoi ne pas installer la routine pour d'autres choses, ainsi par exemple, on peut programmer une soirée dédiée au paiement des factures (le mardi par exp), le mercredi soir sera resérvé au ménage...donc comme la routine de la pizza nocturne , d'autres routines apparaisseront dans votre vie, et même si "la routine" sonne avec ennuie et monotonie, elle est réellement libératrice, car de la même façon que vous n'aurez pas à penser à préparer le diner du soir car vous commanderez de la pizza , vous ne serez ni inquiet ni anxieux le lundi matin en se demandant si vous avez pensé à payer vos factures (car ca été fait le mardi soir), vous vous sentirez calme et libéré, n'oubliez donc pas que la routine chasse le stress et vous fera avancer dans la vie.
*Controler ses capacités
Admettons-le, on ne peut pas tout contrôler: Vous ne pouvez pas contrôler la politique mondiale , mais vous pouvez voter, vous ne pouvez pas contrôler le vol et le vandalisme, mais vous pouvez doter votre domicile des moyens de sécurité, Sachez donc que vous pouvez contrôler certaines choses dans la vie, mais que vous devriez lâcher l'incontrôlable, ceci pour mettera dans une excellente situation, et vous permettera d'avancer et de ne pas "bloquer" sur ce qui échappe à vos capacités de contrôl .
Pour résumer, se sentir bien dans sa peau viendra naturellement quand vous arrêterez d'attendre , car le fait de faire des choix au lieu d'être bousculé par le temps et les évenements diminuera systhématiquement le stress et la frustration .
Cessez d'attendre les amis (e) , commencez dès aujourd'hui !
Ibtissam B
