Cette vie stressante est-elle le fruit de notre imagination ?
A mesure que le monde change, il semble que nombre de nos problèmes liés au stress pèsent sur nous. Un poids, une charge que nous nous sommes nous-mêmes imposer.
A mesure que le monde change, il semble que nombre de nos problèmes liés au stress pèsent sur nous. Un poids, une charge que nous nous sommes nous-mêmes imposer.
Regardez quelle différence il y a entre notre vie moderne et ses trajets quotidiens pour aller au travail et celle de nos ancêtres chasseurs et cultivateurs. Il serait peut-être plus raisonnable de se demander si on peut même y trouver des similarités.
En effet notre corps physique semble avoir été fait pour passer nos journées à marcher à travers les forêts ou les grands espaces plutôt que de rester la plupart du temps derrière un bureau. Votre corps a été fait et savamment élaboré, pourrait-on dire, pour fonctionner à plein régime. Ce fonctionnement nous a bien servi pendant des milliers d’années. Cependant la société a tellement changé et surtout si vite que notre corps n’a pas réussi à s’ajuster à ce nouveau style de vie auquel nous nous soumettons.
Ce fait est au coeur de la prévention du stress.
Savez-vous quels éléments de votre vie quotidienne favorisent votre stress au niveau physique ?
Comment pouvez-vous en éviter au maximum et de cette manière réduire de façon significative votre stress ?
En connaissant les réponses aux questions ci-dessous, vous allez peut-être pouvoir mieux comprendre les forces qui augmentent votre stress.
Posez-vous les questions suivantes:
Est-ce que vous vous jugez trop sévèrement parce que vous pensez que les autres vous jugent?
Est-ce que vous vous êtes donné(e) des buts qui vous servent personnellement, ce que vous voulez de la vie ou bien avez-vous suivi les buts et les attentes que d’autres ont souhaité pour vous?
Avez-vous pris l’habitude de prendre sur vous plus que vous ne pouvez gérer et ensuite de vous sentir incapable ou d’être un(e) raté(e) parce que vous n’arrivez pas à porter ce poids?
Est-ce que vous êtes très critique vis-à-vis de votre famille et pensez-vous que le reste du monde vous juge à travers eux et vous trouve inacceptable?
Est-ce que vous vous sentez responsable du bonheur des gens autour de vous alors qu’eux ne semblent pas se préoccuper du vôtre?
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