Comment être heureux ?

La plupart des gens se disent heureux ou, à tout le moins, désirent le devenir. L'ennui est que la plupart des gens se disent sans talents. 

Pour être heureux, il faut maintenir une bonne attiude, une volonté de maintenir la négativité loin de vous et se laisser bercer par vos meilleurs expériences, car sinon vous pourriez échapper au bonheur spontanné. 

N'oubliez pas que le bonheur se vit au présent. Les regrets du passé et la crainte de l'avenir pourraient interférer à l'atteinte du bonheur. 

Voici une liste d'attitudes qui devraient vous aider à réussir à atteindre le bonheur au quotidien:

1- Décidez d'être heureux. Recherchez les choses simples qui vous font plaisir.
2- Profitez au mieux de la situation présente. Nous devons tous faire face à la réalité (bonne ou mauvaise).
3- Ne pas se prendre au sérieux. Acceptez le fait que vous aurez à faire face à un malheur comme tout le monde.
4- N'imitez pas votre voisin. Soyez vous-même.
5- Faites les choses que vous aimez mais restez à l'abri des dettes.
6- N'inventez pas les problèmes. Les troubles imaginaires sont effectivement plus difficile à supporter que les vrais. (Il n'y a pas de solutions imaginaires)
7- La haine empoisonne l'esprit. Ne tenez pas rancune aux gens. Si quelqu'un vous rend malheureux, évitez-le!
8- N'ayez pas peur des erreurs que vous avez commis. Corrigez-les si vous le pouvez ce qui vous permettra de passer à autre chose.
9- Essayez d'aider les moins fortunés que vous. C'est une des étapes les plus importantes qui vous apportera beaucoup de bonheur.
10- Occupes-toi et sois impliqué. De cette façon vous n'aurez pas de temps pour ressasser le malheur.

Et surtout, n'oubliez pas que le bonheur ne vient pas d'avoir ce que vous voulez mais de vouloir ce que vous avez!

Une autre façon naturelle d'atteindre le bonheur est la méditation. Apprendre à méditer chaque jour afin de vous permettre d'avoir une vision plus éclairée sur les situations qui vous entourent.

par yves auger 

Afin de retrouver la paix intérieure et d'atteindre le bonheur, je vous conseille de télécharger immédiatement ces ouvrages: Méditation3G : Cliquez, Méditez ! et programme : hypnoméditation.

Source: http://www.contenulibre.com/66-meditation

L'art d'être heureux

   Oui! et bien il m'arrive souvent de songer à cet aspect là dans ma vie, le fait d'être heureux. A quels moments éprouve-t-on la joie? S'agit-il d'un bonheur perpétuel ou d'une gaieté éphémère qui s'envole comme un papillon après s'être déposée sur notre épaule? Les gens qu'on rencontre dans notre vie sont-ils heureux?
certains d'entre vous vont me dire:"Peu importe si les gens sont heureux ou non, pourvu que je sois moi-même en état d'allégresse!" et bien à ceux-ci je réponds: vous avez tort de penser ainsi, comment pouvez-vous être heureux si ceux qui vous entourent sont malheureux, comment pouvez-vous garder votre joie pour vous-même sans chercher à la répandre autour de vous, le soleil ne perce-t-il pas le ciel pour illuminer la planète Terre? la pluie n'abreuve t-elle pas tout ce qui est séché? et que d'exemples à foison ! et vous, que faites-vous pour semer le bonheur dans le coeur des gens? vous vous réclamez heureux alors que les autres ne le sont pas? alors votre bonheur est faux, égoïste, malade et mortel.

Oui, chers lecteurs, je suis bien d'accord avec vous du fait qu'on ne peut pas rendre tous les gens heureux mais au moins on peut essayer de remettre quelques poissons à l'eau qui à leur tour essayeront d'aider leurs amis qui sont toujours sur le rivage, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun poisson hors de la mer. C'EST A CE MOMENT LA QUE LA NOTION " l'ART D'ETRE HEUREUX REVÊTIRA SON PLUS NOBLE TERME!


En vous remerciant pour votre lecture,
L'auteur: EVA ABI FADEL 

http://www.libre-de-droits.com/article-63-l-art-d-etre-heureux.html

A propos de l'Auteur:
Titulaire de français
Titulaire d\'une licence en sciences de l\'éducation, mention: Bien
Boursière de l\'Université libanaise
Titulaire d\'un master 1 en sciences de l\'education et de la formation
Master 2 recherche en cours
Auteur d\'articles

Etre heureux c’est simple?

Beaucoup de personnes sont obsédées pour essayer de battre ses voisins, pour ainsi dire ; ils doivent avoir les gadgets les plus nouveaux et d’autres choses. 

 Plusieurs personnes croient que posséder des choses matérielles est la clé du bonheur et de la satisfaction. Mais est-ce qu’acheter et posséder des choses nous rend vraiment heureux ?

La satisfaction et un plus grand bonheur

Il y a une nouvelle étude psychologique de la San Francisco State University qui suggère que d’acheter des expériences de la vie est plus satisfaisant et amène un plus grand bonheur à la personne et à ceux qui l’entourent, comparé à l’achat de possessions matérielles. Dans l’étude, on a trouvé que les expériences d’achat comme des billets de théâtre ou des repas apportent un sens accru de bien-être. C’est parce que ces expériences sont capables répondre à des besoins, puisqu’ils sont liés à la connectivité sociale.

Ce qui est intéressant est qu’il y a encore beaucoup de personnes qui croient que l’argent peut leur apporter du bonheur, même si près de trois décennies de recherches suggèrent le contraire.

Faire les meilleures expériences de vie sans vider la banque, mais encore là, nous avons besoin d’argent pour faire certaines des meilleures expériences de la vie. Mais qu’en-t-il si vous n’avez pas beaucoup d’argent ? Comment pouvez-vous profiter du meilleur qu’offre la vie ? Voici quelques idées :

• Faites un pique-nique dans votre parc local
• Faites une excursion en voiture en campagne
• Visitez des musées dans votre secteur
• Faites un dîner romantique à la maison – avec des chandelles et un film
• Passez une journée à la plage
• Prenez une journée pour visiter les bibliothèques dans votre secteur
• Vérifiez les journaux pour des conférences dans votre secteur et assistez-y
• Amenez vos enfants pour nager au YMCA ou dans un bassin local
• Dépoussiérez ces jeux de table et amusez-vous et nouez des liens avec votre famille

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Soyez heureux !

Tout le monde connait le refrain « Don’t worry, be happy » de Bobby McFerrin. Son refrain accrocheur invite tout le monde à être heureux. Son message simple est qu’il ne faut pas s’inquiéter et tout ira bien.

Vivre une vie heureuse et optimiste est quelque chose de fantastique et c’est en plus très bon pour la santé. Le bonheur vous protège du stress de la vie. Le stress peut engendrer de nombreuses maladies dont certaines sont mortelles.

Il existe un merveilleux proverbe qui dit que la seule chose constante dans la vie est le changement. Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires pour être heureux pourvu que nous le voulions. Même si nous nous retrouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant que cette situation aussi va changer.

Les réseaux sociaux et les relations sont essentiels au bonheur et dépendent complètement de notre amour propre. Chacun est différent, acceptez vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment.

Si les arguments sont inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez que tout se passe bien.

Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine.

Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider. Abraham Lincoln a observé que la plupart du temps la majorité des gens peuvent choisir d’être heureux ou stressé, détendu ou troublé, brillant ou obscure. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être quelqu’un d’heureux.

Il existe plusieurs façons de le faire:

 Être reconnaissant est une excellente attitude. Il y a tant de choses pour lesquelles nous pouvons dire merci. Merci au chauffeur de taxi de vous ramener chez vous sain et sauf, merci au cuisinier pour ce repas ou aux laveurs de vitres. Merci au facteur pour votre courrier et à Dieu d’être en vie.

Les nouvelles sont toujours mauvaises, évitez-les. Certaines personnes ne peuvent démarrer leur journée sans leur dose quotidienne de nouvelles. Quand on sait que 99 % des nouvelles, télévisées ou écrites, sont mauvaises, pourquoi vouloir commencer sa journée ainsi ? Amorcer chaque journée par de mauvaises nouvelles ne me semble pas très raisonnable.

Il est recommandé d’avoir la foi, de croire en quelque chose si ce n’est nous. Participer à un groupe religieux, une chorale ou des séances de méditation renforce la paix intérieure et l’estime de soi.

Gérer votre temps. Le temps est trop précieux pour être gaspillé. La gestion du temps peut être vue comme une liste de règles qui inclut la planification, la définition des objectifs à atteindre, la création de listes de choses à faire et la fixation de priorité. Ce sont là les rudiments de base à la gestion du temps nécessaire pour développer ses compétences personnelles en gestion du temps.

Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez là à vos amis ou votre famille. Comme on dit toujours, le rire est encore la meilleure médecine qui soit.

Exprimez vos sentiments, votre amitié et vos passions à votre entourage. Ils en feront certainement de même en retour. Ne gardez pas en vous de colère ou de frustration, c’est très mauvais pour votre santé. Au lieu de ça, essayez de les exprimer sans pour autant injurier ou blesser quiconque.

Travailler dur apporte une satisfaction personnelle immense et augmente considérablement notre amour propre. Cela nous donne le sentiment d’être compétents pour finir nos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour chacun d’entre nous, il nous donne un sentiment de valeur. Travaillez sur les tâches qui selon vous sont dignes de votre temps.

Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Apprendre nous aide aussi à grandir, à nous estimer un peu plus et à élargir nos horizons. Cela pourrait même nous apporter plus d’opportunité à l’avenir.

Courrez, marchez et faites tout ce pourquoi votre corps est fait. Sentez-vous vivant.

Évitez de vous exposer aux éléments négatifs tels que le bruit, les toxines et les endroits hasardeux.

Voici quelques points très simples à faire au quotidien pour être heureux et avoir une meilleure estime de soi.

Source : http://www.secrets-de-comment.com